Всероссийская неделя ответственного отношения к стоматологическому здоровью
С 05 февраля по 09 февраля 2024 года в рамках Всероссийской недели ответственного отношения к стоматологическому здоровью и общегородской программы «Счастливые зубки» провели уроки здоровья зубов для первоклассников: МОУ СОШ № 16 г. Хабаровска сотрудник КГБУЗ «Стоматологической поликлиники N 19» врач-стоматолог-детский Сергеева Ирина Владимировна и МАОУ “Математический лицей”г. Хабаровска сотрудник КГБУЗ «Стоматологической поликлиники N 19» зубной врач Ткачёва совместно со студентами 5 курса ДВГМУ; МАОУ «Лицей Ступени» г. Хабаровска сотрудники КГБУЗ «Стоматологической поликлиники N 19» главный врач Потёмкина Наталия Максимовна, врач-стоматолог Сердюкова Полина Радиковна, врач-стоматолог-детский Приходько Ольга Викторовна совместно с представителями АНО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Проведена командная интеллектуальная игра – квиз «Принципы здорового образа жизни». С помощью наглядных пособий и на муляже проведено обучение правилам индивидуального ухода за полостью рта с применением средств гигиены (зубной щётки, зубной нити, щёточек для очищения языка).
Даны рекомендации:
- Питайся правильно. Уменьши количество сладостей. Исключи употребление сахаросодержащих продуктов (сладостей) между основными приёмами пищи и по возможности исключи прием сладких газированных напитков.
- Тщательно пережевывай пищу. Учись есть медленно, не спеша. Не запивай водой еду. Каждый откусанный кусок прожевывай не менее 30 раз. Жевание активизирует сосуды мозга, влияет на процессы роста зубного аппарата, челюстей. Не ешь перед сном.
- Чисти зубы не менее двух раз: утром после завтрака и вечером перед сном. Правильно чистить зубы после каждого приема пищи. Необходимо почистить все поверхности зуба.
- Посещай стоматолога 2 раза в год. Получите индивидуальный план по правилам чистки зубов и рекомендации по подбору средств гигиены. Сделайте герметизацию фиссур – это предотвратит образование кариеса в углубления и ямках на зубах.
- Следите за тем как вы сидите. Не сутультесь, не подпирайте голову руками. Это вредно для роста челюстей.
- Не скрипите зубами, не стискивайте зубы, не грызите ручки, карандаши и ногти. Это приводит к истиранию эмали, трещинам на зубах и вредно для костей, мышц головы и сустава нижней челюсти.
- Дыши носом! Губы держите сомкнуто, но зубы не сжимайте, горло мягкое.
Желаем быть здоровым и не пропускать уроки из-за зубной боли!
